Spürhund

1. Stellen Sie sich auf vier Stützen. Befestigen Sie einen Knöchelriemen an einem Fuß und halten Sie den Griff mit der anderen Hand fest.

2. Strecken Sie Bein und Arm parallel zum Rumpf.

3. Senken Sie sich in die Ausgangsposition ab.

Halten Sie die Taille auf einer Linie mit dem Rumpf und den Bauch angespannt.