Bauchdrehung

Fitnessvideo Nr. 24

Level:

Amplituden: VA-1 / VA-2

Hauptmuskel: Schräge Bauchmuskeln

Ausrüstung:

  • Handlungsanweisungen

    1. Stellen Sie sich auf die Basis und halten Sie die Stange über den Kopf.

    2. Drehen Sie Ihren Rumpf nach links und dann zurück in die Mitte.

    Überlegungen zur Aktion

    Das Widerstandsband befindet sich vorne und hinten. Halten Sie Ihren Bauch angespannt und Ihren Rumpf aufrecht.