Brustpresse mit Griffen

Fitnessvideo Nr. 13

Level:

Hauptmuskel: Brust

Andere Muskeln: Trizeps, Schultern

Ausrüstung:

  • Handlungsanweisungen

    1. Stellen Sie sich mit dem Rücken zum Widerstandsband. Halten Sie die Griffe schulterbreit neben Ihrer Brust.

    2. Strecken Sie Ihre Arme nach vorne.

    3. Bringen Sie Ihre Arme wieder in die Ausgangsposition.

    Überlegungen zur Aktion

    Halten Sie Ihren Körper fest und aufrecht. Die Handflächen zeigen nach unten.